よくある質問
レッスンの際子供が一緒にいてもいいでしょうか?
はい、構いません。
お子様がいることが身体を変えるリスクにはなりません。子供の姿は身体の仕組みを学ぶきっかけになります。
繰り返しこけても、何度も立ち上がる姿や、試行錯誤しながらも日々成長する姿に刺激をもらいましょう。
私自身、1人の男の子のママです。
また教員免許を持っています。キッズスイミングのコーチ経験もございますので、子供の悩みなどもぜひお気軽にお話しくださいね。
骨太体型なのですが、細くなれますか?
もともと骨太の方をそれ以上に細くすることは、私にはできません。
しかし、出産時におきた骨盤の広がりや、左右の体重バランスを整えることで、骨の位置を整えていくことはトレーニングを継続していただくと可能です。
結果O脚の解消や、お尻の大きさの改善にトレーニングは効果があるといえます。
便秘がつらく週に1度お通じがあるかないかという現状ですが、トレーニングで改善できますか?
1週間に1度のお通じ、大変つらいここと思います。
私のお伝えしている食事法で、便秘が改善しなかった方は、現状いらっしゃいません。
ほとんどの方が1週間以内、早い方ですと次の日には「つるん」としたお通じにつながっています。
ポイントは食事です。
そして筋トレを合わせることで、お腹周りの筋肉から腸を刺激し、さらに腸内環境を整えることが可能です。
また、素晴らしいお通じとは「水に浮くウンチ」です。
現在のお通じがその状態にない方は毎日お通じがあっても「隠れ便秘」の可能性がありますのでご相談ください。
レッスン日以外は何もしなくてもいいですか?
いいアドバイスがあっても行動するのはあなたです。
トレーナー任せで自分はなにもしない。
そんな心の状態では結果はでません。
筋肉をつけなくても細くなれますか?
出産をして、授乳で赤ちゃんを育てていれば、体重はおのずと減っていきます。
また、出産から何年もたった方でも、ただ細くなりたいのであれば、食事を変えてください。
食事のアドバイスなどもさせていただいております。
しかし、くびれやメリハリのあるボディを目指すなら、筋肉をつけることはまちがいなく重要。
「美しいプロポーションになりたい」そんな思いの強い方は、トレーニングは必須です!!
一回だけのレッスンでも効果はありますか?
1日の食事量を減らして微々たる減量に成功したが、次の日元の体重に戻ってしまった…なんて経験はありませんか?
一瞬で手に入れたものは一瞬で元に戻ります。
今のあなたの身体も、時間をかけて食事内容・運動量などで作り上げられています。
すべて「蓄積」です。
時間をかけて作り上げるからこそ、一生モノのボディラインを手に入れることができるのです。
トレーナーとあなたの信頼関係がとても大事です。
トレーニングでは自分の大事なカラダを預けることとなります。
お互いが信頼できることで結果が大きく変わります。
出張レッスンはどのエリアまで可能ですか?
現在主な出張先は鳥取市・八頭町・倉吉市です。
それ以外の出張も可能ですが、スケジュール上ご案内ができない場合がございます。
遠方でのレッスン希望の方は、SkypeやZOOMといったオンラインシステムを利用してインターネットを使った指導も行っております。