よくある質問

​レッスンの際子供が一緒にいてもいいでしょうか？

はい、構いません。

お子様がいることが身体を変えるリスクにはなりません。子供の姿は身体の仕組みを学ぶきっかけになります。
繰り返しこけても、何度も立ち上がる姿や、試行錯誤しながらも日々成長する姿に刺激をもらいましょう。

私自身、１人の男の子のママです。

​また教員免許を持っています。キッズスイミングのコーチ経験もございますので、子供の悩みなどもぜひお気軽にお話しくださいね。

​骨太体型なのですが、細くなれますか？

もともと骨太の方をそれ以上に細くすることは、私にはできません。
しかし、出産時におきた骨盤の広がりや、左右の体重バランスを整えることで、骨の位置を整えていくことはトレーニングを継続していただくと可能です。
結果O脚の解消や、お尻の大きさの改善にトレーニングは効果があるといえます。

​​便秘がつらく週に１度お通じがあるかないかという現状ですが、トレーニングで改善できますか？

１週間に１度のお通じ、大変つらいここと思います。

私のお伝えしている食事法で、便秘が改善しなかった方は、現状いらっしゃいません。
ほとんどの方が１週間以内、早い方ですと次の日には「つるん」としたお通じにつながっています。

ポイントは食事です。

そして筋トレを合わせることで、お腹周りの筋肉から腸を刺激し、さらに腸内環境を整えることが可能です。

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また、素晴らしいお通じとは「水に浮くウンチ」です。

​現在のお通じがその状態にない方は毎日お通じがあっても「隠れ便秘」の可能性がありますのでご相談ください。

​レッスン日以外は何もしなくてもいいですか？

いいアドバイスがあっても行動するのはあなたです。
トレーナー任せで自分はなにもしない。
そんな心の状態では結果はでません。

​筋肉をつけなくても細くなれますか？

出産をして、授乳で赤ちゃんを育てていれば、体重はおのずと減っていきます。
また、出産から何年もたった方でも、ただ細くなりたいのであれば、食事を変えてください。
食事のアドバイスなどもさせていただいております。
しかし、くびれやメリハリのあるボディを目指すなら、筋肉をつけることはまちがいなく重要。
「美しいプロポーションになりたい」そんな思いの強い方は、トレーニングは必須です！！

​一回だけのレッスンでも効果はありますか？

１日の食事量を減らして微々たる減量に成功したが、次の日元の体重に戻ってしまった…なんて経験はありませんか？

一瞬で手に入れたものは一瞬で元に戻ります。

今のあなたの身体も、時間をかけて食事内容・運動量などで作り上げられています。

すべて「蓄積」です。

時間をかけて作り上げるからこそ、一生モノのボディラインを手に入れることができるのです。

トレーナーとあなたの信頼関係がとても大事です。

トレーニングでは自分の大事なカラダを預けることとなります。

お互いが信頼できることで結果が大きく変わります。

出張レッスンはどのエリアまで可能ですか？

​現在主な出張先は鳥取市・八頭町・倉吉市です。
それ以外の出張も可能ですが、スケジュール上ご案内ができない場合がございます。
遠方でのレッスン希望の方は、SkypeやZOOMといったオンラインシステムを利用してインターネットを使った指導も行っております。