コラボレッスン【桃尻式筋膜リリース講座×楽しいマリコヨガ】 (1)

【テーマ】

自分のカラダがココロを整えている

【内容】

①桃尻式筋膜リリース講座（60分）

身体がカタイ。疲れやすい。いつも緊張感を感じる方にオススメ！

特に「時間がなくて自分の身体のことは後回し 」になっているあなた。

たった数分のケアで極上の身体の緩みを体験いただけます。

②マリコヨーガ（60分）

本当の自分を知ること、望みを知ること、それには少しだけ時間がかかるかもしれません。

あるがままの自分を取り戻すのに必要なことそれは、【笑う】こと！！

ヨーガの呼吸に合わせて、ゆっくり、じっくりカラダとココロに向き合い、観察していきます。

至福の時を共に味わいましょう。

料金：10,000円（税込）

　　　桃尻式筋膜リリース講座再受講生　8,000円（税込）

持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

 

☆参加者様へ☆ 生ハチミツのプレゼントが決定しました🍯 なんと200g、1瓶まるっとプレゼントです。 鳥取産の生きたハチミツのパワーをお楽しみに！

ローフードマイスターの真理子さんの お手製ロースィーツも 講座後に皆様でいただきます。

心も身体も解放された後に お腹にも嬉しいひと時を楽しんでくださいね！

【講師紹介】

●大西早織

B.B.LINE代表/産後ダイエットトレーナー

健康的な身体づくりをサポートできる人になりたいとトレーナーの道を志し、スポーツクラブへ入社。

スイミングチーフとして、子供の水泳指導に携わっていた時、保護者との会話の中で、出産を期に自分よりも子供優先で過ごすママとしての女性の姿に触れる。

２０１４年に結婚。

子育て王国である鳥取県へ引っ越したのをきっかけに、出張型のパーソナルトレーナーとして起業。

出産後の身体の変化に対して【綺麗になりたい】と強く願う子育て真っ最中のママに向けて、自宅へ伺いトレーニング指導を行っている。

２０１７年に第一子を出産。現在第２子妊娠中。自身の体型変化や、心情、体験レポートなどを赤裸々に綴ったブログも好評である。

【資格】

健康運動指導士

中学校教諭第１種免許（保健体育）

高等学校教諭第１種免許（保健体育）

●小谷真理子

マリコヨガ／ヨーガ講師

3児の母

短編大卒業後、東京の会社に就職。

仕事や人間関係のストレスでカラダとココロのバランスを崩したのをきっかけにヨーガスタジオに通い始める。そこで、自分の居場所を見つけた。本格的にヨーガの道へと進むため会社を退社。

2007年3月より中部を中心にヨーガ教室をスタート。

子どもから大人まで幅広くヨーガを伝えている。

2018年1月ヨーガ修行のためインドへ行きアシュラムで過ごす。

【資格】

▪インド中央政府認定ヨーガインストラクター

▪日本マタニコニコティ協会ベーシックコース

▪ベビー＆ママヨーガ

▪ママ＆リトルキッズヨーガ

▪アシュタンガヨーガ初級

▪ローフードマイスター

※イベントお問い合わせ

free.saori@gmail.com（大西）